IHR ERNÄHRUNGS-COACH

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Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Donnerstag, um 11:22 Uhr
    Tenshin2301: Was bedeutet Gesund Essen? Erst einmal durchlesen
  • Dienstag, um 14:20 Uhr
    Manfred: heute abend 21.11. mindestens 1 h Fitness-Sport, moderat zu Abend essen
  • Dienstag, um 14:18 Uhr
    Manfred: heute morgen, 21.11. 97,9 Kg ab jetzt nur darunter
  • Letzten Dienstag, um 14:23 Uhr
    Manfred: 4 mal letzte Woche mind. 30 Min im Fitnessstudio, das gleiche ist für diese Woche geplant
  • Letzten Dienstag, um 14:19 Uhr
    Manfred: Nach dem Blutspenden eine große Boulette mit viel Ketchup Salaten und hellem Brötchen gegessen.
  • Freitag, 10. November, um 14:56 Uhr
    Kareena: Ich schaffe den Anfang noch nicht, hab schon so viele Diäten gemacht und brauche dringend wieder neue Motivation.
  • Donnerstag, 09. November, um 21:19 Uhr
    Bruce: rotwein
  • Mittwoch, 08. November, um 20:22 Uhr
    Kiki90: Habe eine Mandelentzündung und muss Antibiotikum nehmen
  • Mittwoch, 08. November, um 11:19 Uhr
    Karlchen: 1 Stunde Ausdauersport und Gymnastik das erste mal wieder nach meiner Fuß-OP vor 8 Wochen
  • Dienstag, 07. November, um 12:55 Uhr
    ernhrungsdoc: Gestern 6x Schokolade gegessen
  • Montag, 06. November, um 06:34 Uhr
    Wendy: Rohkostsalat
  • Donnerstag, 02. November, um 21:31 Uhr
    Carabo: Heute bei Burger King gegessen...
  • Donnerstag, 02. November, um 14:22 Uhr
    Kaempfferin: Einen selbstgemachten Frucht Smoothie hält den ganzen Tag fit. Dafür \"schmeisse\" ich wahllos Obst mit einem bißchen Zitronensaft in den Mixer, Wasser dazu - fertig. Schmeckt lecker, hält vom naschen ab und macht satt.
  • Mittwoch, 01. November, um 07:03 Uhr
    CaptainHotte: Bin bei 12 kg stehen geblieben, werde wohl doch zur Ernährungsberatung gehen müssen.
  • Freitag, 27. Oktober, um 11:23 Uhr
    pummel: Nach einer Woche Schlemmerurlaub werde ich nun wieder auf gesunde, leichte Kost umsteigen und diszipliniert dabei bleiben.
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 21:29 Uhr
    Crisuo112: Bin heute 9,5 km gelaufen!!
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 09:22 Uhr
    conny3271: Ich habe das Problem aktiv angegangen und bin mit meinem Gewicht zum Arzt wegen Unterstützung. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr.
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 08:54 Uhr
    Gabi-Lila: Ich habe dank Pilates ein neues Körpergefühl und fühle mich fit und agil.
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 08:47 Uhr
    Gabi-Lila: Ich habe angefangen, Pilates zu lernen
  • Dienstag, 24. Oktober, um 16:00 Uhr
    Daniel85: Heute 3 Liter Wasser getrunken.

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